9月8日（金） 東部テニスコート ７、８コート 15名参加。
目次
練習メニュー
- ボレーボレー
- ショート乱打
- ３対３ショート乱打
- ３コース乱打
- 手投げストローク練習（回り込み）＊１
- 手投げストローク練習＊２
- 上記のストローク練習で練習したことを意識して、３本打ち（ストレート、クロス、逆クロス）
- ゲーム練習
共有した意識
＊１ １球目は打球ではなく、上から面でボールを抑える。←腰を落としてまっすぐ押さえないと、後ろに転がってし まうので、それがないように気をつける。その後すぐに回り込み。頭の高さがなるべく変わらないようにボールを押さえた後、低い姿勢のままフットワークすること。
＊２ ノーバウンドで１本打ち×１０本、体の回転とラケットの回転。二つの回転を意識して打つこと。
以上。参加した皆さまお疲れ様でした。
初めてやった練習も一回の練習で何かを掴めるわけではないので、各チームに戻っての練習の際にも、反復練習を行なってみてください。
コメント