練習会レポート（令和4年度　第10回）

令和4年12月3日（土）19時〜21時　東部テニスコート　5, 6コート　7名参加

練習メニュー

・乱打　２コース

・ストローク練習　４本打ち（クロス３本、ストレートに走って１本）

・バックハンド練習　背面打ち　＊①

・小コーンを使って、ボールの軌道を捉える練習

・ボレー練習（フォア✖︎バック）　＊②

・ゲーム練習

・サーブ練習　＊③

＊練習の中で共有した意識

＊① バックハンドの打点は必ず前になること。そのために、ネットに背を向けた状態で構え、ネット側から投げられたボールに対し、上体を回転させた上で、前で捉えることを意識。足は固定。

＊② グリップは５本の指で握らずに、下の３本（小指、薬指、中指）で握る。５本で握ると、ヘッドが前に出て、力の入る角度（手首の）でインパクトできない。３本の指で握り、グリップが先行して出ていくように意識。

＊③ 前でなく、上に振る意識。ラケットのヘッドをどう走らせるか。